オンラインご指導

🌀オンラインご指導のご案内

「心と体のストレッチ整体 下北沢」では、サロン施術に加えて、ご自宅から気軽に参加できる オンライン指導 を開いています。

📌 レッスン内容は以下ですがコースによって内容の組み立ては違います

• 疲れない心と体のおへそ重心レッスン
  → 仕事や家事の合間にできる「頑張らない調整法」

• 脱力生活のすすめ
  → 力を抜くことでパフォーマンスが上がる生き方のヒント

• AIちゃん活用法
  → 最新のAIを日常に取り入れて、暮らしをラクに、楽しく

• 音読呼吸＆癒しのメモ書き
  → 呼吸と声で自律神経を整え、心を落ち着かせる習慣

• 量子力学的生き方のエッセンス
  → 「意識」で未来が変わる、心が軽くなる新しい視点

🌸こんな方におすすめです

• 日々の疲れが抜けない

• 首・肩こりや頭の重さを何とかしたい

• 家でもできるセルフケアを知りたい

• 心も体もリフレッシュして前向きに過ごしたい

• 全国どこからでも、仲間とつながって学びたい

• 幸せお金額

💻 参加方法

スマホ・タブレット・PCから Zoomで簡単参加。
アーカイブもあるので「その日予定が合わない」という方も安心です。

👉「施術とあわせてオンライン教室も受けると、体と心の変化がさらに