心と体のストレッチ整体下北沢
スポーツ整体脱力重心ストレッチ
スポーツ整体脱力重心ストレッチは、脱力で筋肉の力みをほどき、おヘソ重心を整えて動きを軽くし、疲れにくい体とパフォーマンスの土台をつくる施術
- 頑張りすぎて固まった筋肉を「脱力」でほどきます
- 体の中心（おヘソ重心）を整えて、動きを軽くします
- 肩・股関節・背骨まわりの可動域を引き出します
- 「走る・振る・踏ん張る」動作がラクになります
- 疲れが残りにくい体づくりと、パフォーマンスの土台をサポートします
心と体のストレッチ整体下北沢 「脱力解放マッサージ」で筋肉の力みを解除し、緊張の鎖を外します。
*「頑張らなくてもパフォーマンスが出る、疲れにくい“軸のある体”」
いづみん自身が運動経験のない59歳からフルマラソン4回完走
スポーツ整体脱力重心ストレッチ
1.問診
痛みや不調がある部位のことはもちろん、お仕事や普段の生活などの生活習慣もお聞かせください。人生経験豊富な院長に何でも吐き出してください。力みの原因が意外なところにあるかもしれません。
痛みや不調はお仕事や普段の生活などが積み重なって出現することがほとんどです。2.写真撮影でご自分を俯瞰してみます。
一番わかりやすいのが重心軸のずれです。
3.施術
背骨の状態と首・肩・腰のこり具合を触診します。股関節の可動域などを確認しながら 施術の順番を設計していきます。
4.施術
上半身のコリがひどいときは、指先から。腕 肩胛骨 肩 首 ヘッドマッサージまで 各部位の緊張を抜いていきます。
腰回りから下半身のコリがひどいときは、太腿 ふくらはぎ 足首 足裏 と緊張を抜いていき、股関節の可動域も確認します。
腰回りから下半身のコリがひどいときは、太腿 ふくらはぎ 足首 足裏 と緊張を抜いていき、股関節の可動域も確認します。
この間、もし眠れたらうとうとして、疲れも飛ばしてほしいです。
5.重心設計ストレッチ
いよいよ重心設計ストレッチに入ります。
背骨周りの緊張を解いて、s字のアーチのリセットです。
安定した軽やかに動ける体に
スポーツ整体脱力重心ストレッチ3つの理由
- 動きが軽くなる（可動域UP）
肩・股関節・背骨の“引っかかり”が減り、走る・振る・踏ん張るがスムーズに。 - 軸が安定する（フォームが崩れにくい）
おヘソ重心が整い、ブレや左右差が減ってパフォーマンスが安定。 - 疲れが残りにくい（回復が早い）
無駄な力みを抜くことで血流・呼吸が整い、翌日のだるさが軽。
「施術後眠くて眠くて仕方なくなり爆睡しました。目覚めのスッキリさは今までにないもでした。」と
最近のご活躍は素晴らしい方のおひとりです。
北海道の大規模農業経営の傍ら 高級漆塗りの技術でオブジェを作成される芸術家
また、漫画家活動もされKindle出版数冊
このコースはキックボクシングでの日々の鍛錬のために選ばれたそうです。東京にお仕事で来られる時寄っていただきます。
院長 松下いづみ（いづみん）
料金
| スポーツ整体重心ストレッチコース | 60分 | 6,600円 税込7,260円 |
|---|---|---|
| 90分 | 9,900円 税込10,890円 | |
| 120分 | 13,200円 税込14,520円 | |
| 【オプション】アロマタッチ | 各コース内の30分 | ＋2,200円 税込＋2,420円 |
※表示時間には、カウンセリング、お着替え、レストタイム時間等が含まれておりません。
施術時間に約30分をプラスしてお考え下さい。
心と体のストレッチ整体下北沢
忙しさに追われる毎日から解放され、自分の心と体を取り戻す時間を。未来投資💗
小田急線・京王井の頭線下北沢駅から徒歩７分
力みを手放し、重心を整える。下北沢で、疲れをとる脱力マッサージと疲れ知らずに重心ストレッチ整体で、慢性的な首肩こり・頭重・バランス崩れをリセット。電話番号：090-3047-2761
営業時間： 9:00～22:00
所在地 ： 東京都世田谷区代沢5-26-13 ベルエール101 アクセス情報はこちら
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